Hvers vegna ekki að hjóla eða ganga í vinnuna? Sund er skemmtileg líkamsrækt. Gönguferðir í náttúrunni eru hollar fyrir líkama og sál. Reglubundin líkamsrækt er góð fyrir alla. Gefðu lyftunni frí – notaðu stigann. Hæfileg áreynsla styrkir beinin.